Lernen Sie Methoden kennen, um Ihre Stressbelastung deutlich zu reduzieren. Nutzen Sie Ihre neuen Kenntnisse und Erfahrungen, um mit Druck, Ärger oder Frust zukünftig besser umzugehen.
Freuen Sie sich auf diese Themen, um Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen!
KURS
10 Wochen à 2,5 Stunden
1. Mit Achtsamkeit das Leben meistern
2. Wie Ihre Wahrnehmung Ihr Leben bestimmt
3. Im Körper zuhause sein
4. Stress verstehen
5. Kognitive Stressbewältigung
6. Schwierigen Gefühlen und Gedanken mit
Achtsamkeit begegnen
7. Selbstmitgefühl entwickeln
8. Achtsame Kommunikation
9. Gut für sich sorgen
10. Die Praxis lebendig halten
NEU in Grünwald
KöhnlechnerAkademie für Gesundheit und Lebensfreude,
Reitzensteinstraße 5, 82031 Grünwald Tel. 089 641 18 21
Unter der Leitung von Elke Köhnlechner finden Sie in der KöhnlechnerAkademie ein neues Refugium für Ruhe, Meditationen, Achtsamkeit und Lebensfreude.
Kontakt: Tel. 089 641 18 21 FAX 089 649 49 691
Reitzensteinstraße 5, 82031 Grünwald